Les 5 principes du Reiki : de petites phrases… pour de grands changements

Si le Reiki est une méthode énergétique douce qui rééquilibre l’énergie du corps, il repose aussi sur un autre pilier, souvent méconnu mais tellement précieux : les 5 principes du Reiki.Ils sont simples, courts, faciles à réciter… et pourtant, ils ont la force de petits mantras capables d’adoucir une journée, un esprit, une émotion, un cœur.

Aujourd’hui, j’avais envie de vous partager ces 5 principes qui guident le Reiki depuis sa création - et qui, même sans pratiquer, peuvent transformer notre manière d’aborder la vie.

Un héritage de Mikao Usui

Ces 5 principes ont été posés par Mikao Usui, le fondateur du Reiki.Son idée ?Créer des phrases simples pour cultiver une hygiène émotionnelle et énergétique au quotidien.

Parce que oui : le Reiki ne se limite pas à recevoir un soin.C’est aussi une philosophie de vie, un art de se reconnecter à soi avec douceur.

Imaginez-les comme des petites vitamines pour votre énergie intérieure.

1. « Juste pour aujourd’hui, je me libère de la colère. »

La colère n’est pas mauvaise. Elle est humaine, normale, parfois salvatrice.Mais quand elle devient un sac à dos émotionnel qu’on porte partout…elle fatigue, elle pèse, elle bloque l’énergie.

Ce principe nous invite à dire :“Ok colère, je t’ai entendue, mais tu ne vas pas diriger ma journée.”

Juste pour aujourd’hui, on respire un coup.On s’autorise à lâcher, à ne pas garder tout ce feu à l’intérieur.On choisit la paix plutôt que l’explosion.

2. « Juste pour aujourd’hui, je me libère des soucis. »

Ah, les soucis… ces petits squatters du mental.Ils s’invitent sans prévenir, s’installent, tournent en boucle, et pompent notre énergie comme un téléphone resté en veille.

Ce principe ne dit pas : “n’aie plus jamais de soucis” (ce serait ambitieux…).

Il dit :“Ne laisse pas tes pensées anxieuses t’enlever ta journée.”

Juste pour aujourd’hui, on dépose un peu de peur.On s’offre du calme.On arrête de jouer au futurologue paniqué.

3. « Juste pour aujourd’hui, je rends grâce pour mes nombreuses bénédictions. »

La gratitude n’est pas un concept à la mode : c’est une vibration qui change tout.Elle recentre, elle apaise, elle ouvre le cœur.

Ce principe nous invite à regarder :

• ce qui va bien,

• ce qui nous entoure,

• ce qui nous soutient,

• ce qui nous fait sourire,

• ce que la vie nous offre… même dans les petites choses.

Dire merci, même pour un détail, c’est déjà faire circuler l’énergie dans la bonne direction.

4. « Juste pour aujourd’hui, je travaille honnêtement. »

Pas “honnêtement” dans le sens moral. Honnêtement dans le sens avec sincérité, respect, alignement.

C’est faire les choses :

• parce qu’elles sont justes pour soi,

• avec présence,

• avec intention,

• sans tricher avec son propre cœur.

Ce principe nous ramène à l’essentiel :être vrai dans ce que l’on fait, pas parfait.

5. « Juste pour aujourd’hui, je respecte la vie sous toutes ses formes. »

Ce principe élargit notre regard :se respecter soi-même,respecter l’autre,respecter le vivant,respecter ce qui nous entoure.

Ce n’est pas un règlement strict.C’est une invitation à la bienveillance, à la douceur, à la conscience.

Parce que quand on respecte la vie… c’est notre énergie qui s’harmonise.

Pourquoi ces principes me touchent autant

Ce que j’aime dans ces 5 principes du Reiki, c’est leur simplicité profonde.Ils ne demandent pas d’effort surhumain.Ils ne promettent pas une vie parfaite.Ils proposent juste…une autre manière d’être présent à soi.

Et dans mes séances de Reiki chez Reikilibretherapies, je vois chaque jour à quel point la douceur peut transformer, stabiliser, apaiser ce qui est lourd.

Les principes du Reiki, ce sont des petits cailloux blancs sur le chemin du bien-être.

Conclusion : et si vous les testiez, juste pour aujourd’hui ?

Les 5 principes du Reiki ne sont pas des règles ni des obligations.Ce sont des guides, des respirations, de petites graines de conscience à semer dans votre journée.

👉 Juste pour aujourd’hui… et si vous vous offriez une pause énergétique ?